#간건강 #간해독 #디톡스음식 #건강한습관 #피로회복 #간기능회복 #해독식품1 간 건강을 지키는 최고의 음식 4가지 다 죽어가는 간도 살려낸다! 간 해독에 좋은 음식 4가지간 건강을 지키고 해독 기능을 강화하는 데 도움이 되는 브로콜리, 비트, 레몬, 마늘의 효능과 섭취 방법을 소개합니다.1. 강력한 해독 작용을 하는 ‘브로콜리’브로콜리는 간의 해독 작용을 돕는 설포라판(Sulforaphane) 성분이 풍부합니다. 이 성분은 간에서 해독 효소를 활성화하여 유해물질 제거를 돕습니다.찌거나 살짝 데쳐서 먹으면 영양소 손실을 최소화할 수 있습니다.샐러드, 볶음 요리, 스프 등에 활용하면 좋습니다.브로콜리 스무디로 만들어 마시면 더욱 간편하게 섭취할 수 있습니다.2. 간 기능 회복에 탁월한 ‘비트’비트는 베타인(Betaine) 성분이 풍부하여 간세포 손상을 방지하고 간 기능 회복을 돕습니다. 또한, 질산염과 베타카로틴 성분이.. 2025. 3. 5. 이전 1 다음
