마 효능 및 마즙 효과!
마 효능 및 마즙 효과! 올바른 섭취법과 부작용 총정리위 건강, 면역력 강화, 혈당 조절에 좋은 마! 건강하게 먹는 방법을 알아봅시다.🌿 마(山藥)란?마는 ‘산에서 나는 약’이라는 뜻을 가질 만큼 건강에 이로운 식품입니다. 점액질 성분인 뮤신(mucin)이 풍부하여 위 점막 보호, 소화 촉진, 면역력 강화, 혈당 조절 등 다양한 건강 효과를 제공합니다.마즙으로 섭취하면 영양소를 더욱 빠르게 흡수할 수 있으며, 소화가 어려운 사람들에게도 부담 없이 섭취할 수 있는 좋은 방법입니다. 💪 마의 주요 효능1️⃣ 위 건강 보호 & 소화 촉진마의 끈적한 점액질인 뮤신 성분은 위 점막을 보호하고 위산 분비를 조절하여 속쓰림, 위염, 위궤양 예방에 도움을 줍니다.2️⃣ 면역력 강화비타민 C, 사포닌, 폴리페놀 등..
2025. 3. 10.
