#설탕대체 #알룰로스 #스테비아 #천연감미료 #혈당조절 #다이어트감미료 #저칼로리감미료 #건강한단맛 #당뇨식단 #항산화효과1 설탕 대신 뭐 쓸까? 알룰로스 vs 스테비아 효능과 부작용 총정리 설탕 대신 뭐 쓸까? 알룰로스 vs 스테비아 효능과 부작용 총정리설탕을 줄이고 싶은데 단맛은 포기 못하겠다면? 요즘 건강한 식단을 지향하는 분들 사이에서 알룰로스와 스테비아가 뜨고 있습니다. 설탕처럼 달지만, 혈당 걱정은 줄이고 체중 조절에도 유리한 이 두 감미료의 특징과 부작용을 비교해볼까요?알룰로스란?알룰로스는 무화과나 건포도 등에 자연적으로 존재하는 ‘희귀당’입니다. 설탕보다 약간 덜 달지만 칼로리는 거의 ‘제로’에 가까워 다이어트 중인 분들에게 인기입니다. 알룰로스 효능혈당 안정화: 혈당을 급격하게 올리지 않아 당뇨 관리에 유익.지방 축적 억제: 체지방이 쌓이는 걸 막고, 에너지 소비를 촉진할 수 있습니다.항산화 효과: 활성산소를 줄여 세포 손상을 방지합니다.충치 예방: 설탕과 달리 치아 건강에 .. 2025. 3. 22. 이전 1 다음
