#아침사과 #계피의효능 #사과계피조합 #건강식단 #자연치유식품 #당조절 #장건강 #실천가능한건강습관 #건강한아침1 🍎 아침 사과에 계피 더하면 생기는 놀라운 건강 변화 5가지 요즘 건강을 챙기려는 분들이 많아졌죠. 저도 예전엔 아침을 거르기 일쑤였는데, 어느 날부터인가 사과 하나라도 챙겨 먹으려고 노력하고 있어요. 그런데 알고 보니 이 사과에 계피를 조금 곁들이면 건강 효과가 몇 배로 높아진다고 하더라고요. 실제로 요즘 이 조합으로 아침 루틴을 바꾼 이후 몸이 한결 가벼워졌어요.왜 아침엔 사과가 좋을까?사과는 워낙 익숙한 과일이라 간과하기 쉬운데, 사실 아침에 먹기엔 딱 좋은 과일이에요. 식이섬유가 풍부해서 장을 부드럽게 자극하고, 공복 혈당을 안정시키는 데도 도움이 되죠. 포만감도 있어 아침에 밥 대신 간단히 먹기에도 좋고요.다만, 사과만 먹으면 혈당이 다소 빠르게 올라갈 수 있어서 그걸 보완해 줄 ‘무언가’가 필요했는데, 그게 바로 계피였어요. 계피, 생각보다 훨씬 유용한.. 2025. 3. 26. 이전 1 다음
