당신도 당뇨병 위험군일 수 있습니다! 꼭 확인해야 할 초기 증상 6가지

당신도 당뇨병 위험군일 수 있습니다! 꼭 확인해야 할 초기 증상 6가지

당뇨병은 서서히 우리 몸에 스며드는 만성질환입니다. 눈에 띄는 증상 없이 다가와 많은 사람들이 초기에 발견하지 못하는 경우가 많습니다. 그러나 몸은 이미 다양한 신호를 보내고 있을 수 있습니다. 아래와 같은 증상이 자주 나타난다면 당신도 당뇨병 위험군일 가능성이 높습니다.

1. 과도한 갈증과 잦은 소변

혈당이 높아지면 신장은 과잉 당분을 배출하려 소변량을 늘립니다. 그만큼 탈수가 빨라지고 갈증이 심해져 물을 자주 찾게 됩니다. 하루 중 유독 물을 많이 마시고 화장실을 자주 간다면 혈당 이상을 의심해 보세요.

 

갈증

2. 식사 후 쏟아지는 졸음과 극심한 피로

식후 급격한 졸음과 피로감은 혈당이 급등하면서 인슐린이 과도하게 분비되는 신호일 수 있습니다. 특히 단 음식을 먹고 피로감이나 졸음이 심하다면 혈당 관리가 필요합니다.

3. 상처가 잘 낫지 않고 멍이 자주 든다

혈당이 높을수록 혈관과 면역체계가 약해져 상처 회복이 느려지고 멍이 자주 들 수 있습니다. 발이나 다리에 난 상처가 오래 낫지 않는다면 빠르게 병원 검진을 받는 것이 좋습니다.

4. 이유 없는 체중 감소

식사량이나 운동량 변화 없이 체중이 줄었다면, 혈당이 세포 내로 흡수되지 못하고 몸 밖으로 배출되는 당뇨병 초기 증상일 수 있습니다. 근육과 지방이 빠르게 소모되면서 체중이 감소합니다.

5. 흐릿한 시야와 눈의 피로

혈당이 높으면 안구 내 체액 균형이 깨져 시야가 뿌옇게 흐려지는 증상이 나타날 수 있습니다. 단순한 노안으로 넘기지 말고, 반복된다면 안과 검진을 받는 것이 중요합니다.

 

흐릿한 눈

6. 손발 저림과 감각 이상

고혈당은 말초 신경을 손상시켜 손발 저림이나 감각 이상을 유발합니다. 밤에 특히 저림이나 찌릿한 증상이 반복된다면 당뇨병성 신경병증을 의심해야 합니다.

초기 관리가 가장 중요합니다

당뇨병은 조기에 관리하지 않으면 합병증으로 이어질 위험이 높습니다. 정기적인 혈당 검사와 함께 식습관 개선, 규칙적인 운동, 스트레스 관리를 병행해 주세요. 작은 신호라도 무시하지 말고, 건강한 삶을 위한 예방이 필요합니다.

당뇨병 초기증상은 생활 속에서 쉽게 간과되기 쉽습니다. 하지만 오늘부터라도 몸의 작은 이상 반응을 주의 깊게 관찰해 보세요.

 

2025.03.22 - [분류 전체보기] - 혈압약 끊어도 될까? 의사와 상담 후 가능한 상황 & 혈압에 좋은 음식 5가지

혈압약 끊어도 될까? 의사와 상담 후 가능한 상황 & 혈압에 좋은 음식 5가지

2025.03.22 - [분류 전체보기] - 고지혈증 예방 꿀팁! 의사들도 추천하는 7가지 건강 습관

고지혈증 예방 꿀팁! 의사들도 추천하는 7가지 건강 습관

2025.03.22 - [분류 전체보기] - 췌장암 부르는 나쁜 음식 5가지 - 췌장 건강을 위협하는 식습관

췌장암 부르는 나쁜 음식 5가지 - 췌장 건강을 위협하는 식습관